【しょうが】生姜の効能、効かせ方【ショウガ】

こんにちはRITSUKOです。

今日の話題は、女性が大好き!の、

【しょうが】生姜の効能、効かせ方【ショウガ】

についてです。

寒くなってきましたね。こういうときは身体をぽかぽか温めてくれる生姜に頼っちゃいましょう。男性よりも女性は生姜好き!

女性が生姜を好きな理由

女性の生姜好きは「冷え対策」のことが多いのではないでしょうか。

男性の「生姜好き」ってあまり聞きませんよね。

実は・・・

1.女性は男性よりも筋肉量が少なく、発熱量が少ないんです。

2.女性の方が脂肪が多いのですが、脂肪は熱の通りを悪くし、なかなか温めてくれないんです。

男性に比べて、女性の方が冷える!

 

生姜には、冷え性対策だけではなく、他にも魅力がいっぱい!

詳しく見ていきましょう。

生姜のエキスには2種類ある?

生姜成分には、ジンゲロールとショウガオールがあります。

 

ジンゲロールは生の生姜に含まれる「ピリッ」とした辛み成分です。

冷や奴(今は寒いから夏になったら・・・)に添えたり。

薬味として生で使われる生生姜にはジンゲロールが多く含まれています。

ジンゲロールの効能

1.冷え対策

2.免疫力を上げる

3.血流を促進させる

4.殺菌作用・・・お寿司やさんにはガリがありますよね。

5.解熱作用・・・平安時代の貴族は風邪になると摂取していたようです。

チューブタイプの生生姜は効果が弱いので注意!です。RITSUKOは冷や奴の上にたっぷり乗せて摂取しています。(冬でもたまに食べちゃいます・・・・)

 

一方、生姜を加熱・乾燥させるとショウガオールの割合が増えます。

ショウガオールの効能

1.冷え対策

2.脂肪燃焼効果・・・ダイエットに向いています。

3.抗酸化作用・・・身体を老化から守ります。

4.コレステロールを低下させる

上の分類で、自分にはどちらのタイプが必要なのかを知っておきましょう。

冷え対策には、どちらの成分も効きます

ジンゲロールとショウガオールには、身体の温め方に違いがあるんです。それぞれの役割を見てみましょう。

生生姜に含まれるジンゲロールの場合は、末端の血管を拡張させることで血流を促進させてくれます。熱を手足にまで送り込んでくれるので、末端冷え性の方に有効な方法です。RITSUKOは薬味としてジンゲロールを摂取しています。

その一方で、乾燥・加熱したショウガオールの場合は体の内側を刺激し、燃焼効果を高めることで体の熱を作り出すことで体を温めます。
即効性はないのですが、じわじわと温めていくように体中に広がっていきます。乾燥生姜は、スライスした生姜を干すことで簡単に作れます。RITSUKOは紅茶に乾燥生姜を入れて飲んでいます。また、生姜を加熱すればいいので、お料理に使うといいですね。豚肉の生姜焼き、大好きです♪

 

生姜は冷え対策以外にも、期待できる効果がいっぱい!

RITSUKOはどちらかと言うなら、、、、ショウガオールでダイエットしたいと思います!

 

 

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鏡でできる美顔法

皆さん、こんにちは。RITSUKOです。

今日の話題は・・・。

鏡を使う美顔法です!

鏡は顔全体を映るものを用意!

できれば自立式の置き鏡がベストです。

いつも、お化粧するときにはお澄まし顔になっていると思います。

自分のベストの顔しか見ていないんですね。

鏡に映して表情の癖をつかむ

下の台詞を少しオーバー気味に言ってみましょう。

顔の動きをみてをチェックしての表情クセ(実際、人にどう見られているか)を見つけましょう。

「おはようございます」口角の上がりをチェック!口角をキュッと上向きにしましょう。

にっ、と笑う。上の前歯が見えるようにしましょう。年齢を重ねると下の歯ばかりが見えてくるようになります。

「何かあったんですか!?」眉を上げていないかチェック!眉を上げるクセがついていると額に横皺ができてしまいます。目を大きく開けるときには眼輪筋を使いましょう。

以下は、ボトックスの必要があるシワかも。

「それ何!?そんなひどいことってある!?」眉間のしわをチェック!

「ストローをすする時の顔」唇上の縦皺をチェック!

ウィンク→目尻のシワをチェック!これは笑顔のシワなので特に消さなくてもいい、とRITSUKOは思っています。

不満そうな顔で顎の筋肉を上げてみる。→顎の梅干しがないかチェック!

RITSUKOは眉を上げるクセがありましたが、ボトックスではなく、自力で額の横皺を消しました。眉を上げないぞ!と眼輪筋を鍛えたんです。

次は、会話での表情チェックです。

いつもは鏡の前でしゃべったりしないと思います。鏡に話しかけているなんて、変ですもんね・・・・。

喋っているとき他人からどう見られているかのチェックです。

下の台詞を言ってみてチェック!

「今日はありがとうございまし

「楽し!」

「お会いできてうれしいで

「本当においしかったです

「今度はぜひイタリアン!」

語尾があいうえおで終わるようになっています。

話している最中と、話し終わったときの顔をチェックしましょう。

への字口になっていないか、あるいは片方の口角だけ下げるクセがないか、

お化粧をしているときは気づかなかった表情クセが見えてきます。

 

「今日はありがとうございまし前歯が見えるように。

「楽し!」口角が上がっているか。

「お会いできてうれしいで口をすぼめすぎていないか。

「本当においしかったですえ行は口角がさがる方が多いです。チェック!

「今度はぜひイタリアン!」顎の梅干しをチェック!(これはボトックス必要かも)

こちらのブログもせひ参考になさってください。

表情筋の悪いクセを取り除き、表情美人になりましょう!

 

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ヒアルロン酸注射おすすめ【5選】

こんにちは。RITSUKOです。

今日の話題は、、、

ヒアルロン酸注射おすすめ【5選】です。

ヒアルロン酸注射も打つ位置が進化しました。今までは、「ほうれい線」「マリオネットライン」などに注入することが主でしたが、今の主流は、こちら↓↓↓↓

☝️こめかみ

☝️あご

☝️額

☝️唇周り

☝️ゴルゴライン

以上です。

ヒアルロン酸注射、輪郭に入れることが増えているんです。

に入れるとフェイスラインがひっぱられて、たるみも減って見えます。(上の写真は顎下の脂肪溶解注射もしてそうだけど・・・・)老化すると、は尖りが減り、四角い顎になってくるんです。四角に変形してきたにヒアルロン酸を注入することで、輪郭のキュッとした「しまり」を作り、逆三角形のイメージにします。

 

老化していくとこめかみが痩せ、輪郭がガタガタしてきます。そうすると女性らしい卵形の輪郭が失われ、ゴツゴツしたラインになってくるんです。「頬骨が目立ってきたな・・・」と思われた方は、こめかみが凹み、頬骨の下が凹んでいませんか?そう、頬骨の下がコケていませんか?これがガタガタした輪郭の正体です。頬骨をサンドするように、こめかみとコケにヒアルロン酸を注入すると卵形の輪郭に戻れます♪コケに注入することで、なんとリフトアップ効果もあるんです。

 

は皮膚と骨だけになり、痩せこけた感じになります。ふんわりとおでこを丸くすると若々しい印象になります。シワも伸びるのでオススメです。ボトックスを打つと眉が下がってしまう方は、ヒアルロン酸注入でシワを取ることができます。

ヒアルロン酸注射、輪郭以外の部位ではどこに入れるでしょうか。

唇周りは、痩せていくと鼻下が伸び、上唇の2つの山が不明瞭になります。上下の唇も内側に巻き込んでいき、薄くなってきます。昔の流行のような唇お化けにはならず、若いときの印象になるよう、口角を上げるように注射します。

 

そして、ゴルゴラインに注入することで、頬が下向きに落ちていくのを補います。

以前のようにヒアルロン酸をほうれい線に注射することは少なくなってきました。

顔の中央に押し寄せてきた「たるみ」をヒアルロン酸で持ち上げるのには限界があるからです。ゴルゴラインに注射することで上向きに頬が上がり、ほうれい線も薄くなることが多いです。ほうれい線は若い人にもあるので、「消す」のではなく「薄くする」のが、今の注射方法です。

 

美容皮膚科の知識はどんどんアップデートしています。勉強会大好き♪

 

→化粧品も常にアップデートをしております。

ほくろ除去のあれこれ・・・

こんにちは。RITSUKOです。

今日の話題は、、、、

ほくろ除去のあれこれ、です。

顔にはほくろがないほうがすっきりして見えます。

もちろん、ほくろがキュートだったり、ほくろタトゥーもあるほどなので、除去するかどうかはご自身の決定にお任せすることになります。

気軽にとっていいほくろ

ほくろ除去の患者さんでは「ガンになったりしませんか?」「悪いほくろじゃないでしょうか」という質問をよく受けます。

最も多いのですが「幼少時からあるほくろ」です。

こちらは悪性の可能性はほぼないので、もし取ってお顔がすっきりするのであれば除去をおすすめします。

要注意の、ほくろっぽい悪性腫瘍

要注意のほくろは保険治療の形成外科での診断をおすすめします。ほくろに見える悪性腫瘍(ほくろが悪性腫瘍になることはありません。似て見えますが、まったくの別物です)

要注意の悪性腫瘍(メラノーマ)は以下のとおりです。

まず、ABCDEでチェックできます。

A Asymmetry (非対称)いびつな形

B Border (境界不明瞭) ぼやけた輪郭

C color (色が不均一) 色の濃淡がある

D Diameter (直径が大きい) 6mm以上

E Evolving (拡大している) 変化が速い

signs of malignant melanomas and moles. skin cancer. Illustartion

また、タオルで拭いただけで出血する、などもチェックしてださい。上記の様な場合、形成外科の病院に行かれることをおすすめします。

どこでほくろ除去できるの?

悪性腫瘍でないことをチェックしてから、ほくろを取るには二つの選択肢があります。

美容外科(美容皮膚科)

形成外科(保険治療)

(エステで焼く←絶対止めてください!)

では、それぞれのメリットデメリットを見ていきましょう。

美容外科でほくろを取る

美容皮膚科では6mm以下のほくろを取るには主に「焼灼(焼き取る)」という方法をとります。

ほくろのサイズと同じ、赤茶色の、丸いちょっとした凹みができます。「掘って取る」イメージです。1ヶ月で色味はなじみ、凹みは3ヶ月、遅くて6ヶ月でなくなります。

また、ほくろの色を見てください。色が黄色っぽい茶色なら、ほくろは比較的浅い位置にあるので、1回で取り切れます。色味が黒っぽければ、ほくろは深い位置にも存在しているので、無理に掘りすぎず(凹みが残ることがあるので)途中で撤退します。2回に分けて、3ヶ月後に再度掘ります。

値段はクリニックによって違いますが1個1万円前後です。

形成外科で取る(保険治療)

まず、ほくろの種類や悪性腫瘍でないか調べたいときは形成外科へ行きましょう。ほくろの一部を病理で検査して、悪性・良性、あるいはほくろの種類を調べてもらえます。その場合、焼き取ることはせずに、メスかパンチ(穴を開ける道具)でほくろを切り取ります。そして縫って仕上げます。

また、形成外科では悪性腫瘍の疑いがなくても、「まぶたにあって視界のさまたげになる」「ひげを剃るとき邪魔になる」「服に引っかかる」という理由でも除去してもらうことができます。

値段は5000〜6000円程度です。

ほくろの取り方

美容外科(美容皮膚科)では、CO2レーザーで掘ってとります。熱で焼きながら堀り取るイメージです。

形成外科で切除するときは、紡錘形に切り取り縫うので、傷は目立ちにくいですが、ほくろより大きめの線になります。大体1.5倍くらい。

もちろん、美容外科(美容皮膚科)でも、場合によって切除するときはあります。

 

そうそう、唇のほくろは、掘らずにレーザーで取れますよ!RITSUKOも唇のほくろ、3個くらいあったのを全部取りました!

ほくろを取っちゃうと美人度がアップするので、RITSUKOは取っちゃうのをおすすめします。

国際化粧品展が終わってしばらく経ちますが、SABORUベーシックシリーズで海外向けの商談が進んでいます。クラシックシリーズは高すぎるそうです(涙)。ベーシックシリーズは、1日目に買って行かれた方が、翌日も来られてさらに買い足して行かれました!

 

【ボトックス】シワ改善【ヒアルロン酸】

こんにちは。RITSUKOです。

今日の話題は、、、、

【ボトックス】シワ改善【ヒアルロン酸】

30才を超えると、今まで気づかなかったシワやたるみが鏡に映ってきちゃいます。放っておくとどんどんそのシワは増え、深くなる一方なので、ヒアルロン酸かボトックスをおすすめします。ボトックスとヒアルロン酸、どちらもシワ対策で使うお薬なのですが、それぞれの違いを知っていただきたい思います。

 

シワの種類を知ろう

無表情で鏡を見てください。そのときに映っているシワを「静止時のシワ」といい、ヒアルロン酸が向いているシワです。例えば、ほうれい線、マリオネットライン(口横から下に向かって伸びるシワ)ゴルゴライン(頬を斜めに横切るシワ)、目頭から斜めに伸びるシワ、などがあります。

次に鏡の前で、いろんな表情を作ってみましょう。そのときに映っているシワを「動作シワ」と呼びます。鏡に映るときって、いつも「シュッ」として映るじゃないですか。お化粧するときって、顔を動かさずに鏡を見ますものね。

表情としてチェックしていただきたいのは、「眉を上げる」→額にしわができていませんか?「眉をしかめる」→眉間にしわが寄りませんか?「片方ずつウィンクしてみる」→目尻にシワはできませんか?「下唇だけ上に上げてみる」→顎が梅干しになりませんか?

この「表情チェック」でシワができていれば、そろそろ「ボトックス」か「ヒアルロン酸」の開始時かもしれません。

ボトックスとヒアルロン酸の違いは?

ボトックスは打ったところの筋肉を動かないようにする薬剤です。「動作シワ」に対して注射します。注射を打ったところは「ピーン」と張ったお肌になります。注射してから3〜4日で効き始め、持続期間は3〜4ヶ月。定期的に続ける治療です。ボトックスは「1カ所いくら」で値段がつけられています。例えば「眉間3万円」など。

ヒアルロン酸は「静止時シワ」を「埋める」治療です。凹んだところを下から持ち上げて、シワを「埋め」ます。直後に効果は分かります。ヒアルロン酸の持続期間は製剤によって様々です。3〜6ヶ月持続のものもあれば、1〜1.5年持続するものもあります。持続期間が長いほど値段も高くなります。ヒアルロン酸は「1本いくら」で値段が付けられています。例えば「1本8万円」など。「ほうれい線のヒアルロン酸」と言っても、人によって深さ、長さが違うので、1本で済む方、2本必要な方と違ってきます。ボトックスと比べて、クリニックで診てもらわないと値段が読めないです。

シワ治療、実際どう注射するの?

ボトックスの場合

ボトックスは、チクチクと刺していき少量ずつ注入していきます。目尻で片側3〜5カ所くらいです。額で6〜10カ所くらいです。

ヒアルロン酸の場合

ヒアルロン酸は、シワの上をチクチクと刺していく場合と、1点だけ穴を開け、そこから先の丸い針(カニューレと言います)を使って注入していく場合があります。

ボトックスはチクチク刺していくので「鋭針」を使いますが、ヒアルロン酸の場合、カニューレを使うことが多いです。なるべく内出血を起こしたくないのと、動脈にブッ刺すリスクが少ないからです。ヒアルロン酸を動脈にブッ刺して動脈内に注入すると治りにくい弊害が起こるんです。(打った場所によっては、失明、皮膚の壊死など)それを避けるためにもカニューレを使えば安心です♪

ボトックス、ヒアルロン酸の失敗って?

両方とも「針を刺す」治療であるため、内出血は起こりえます。内出血は「失敗」には入りません。偶然起こるものなので、そこはご了承ください。

ボトックスの場合

「効いていない」場合は、足して打ってもらうことになります。料金が発生するかどうかはクリニック次第です。「効き過ぎた(特に額)」場合は、待つしかありません。ボトックスの効果は3〜4ヶ月なので、1ヶ月半経てば違和感は薄くなると思います。額のボトックスで失敗が起こってしまうと、眉が下がって顔つきが変わってしまいます。

ヒアルロン酸の場合

目の下にヒアルロン酸を打つと、2〜3日浮腫むことがありますが、これは待っていただくとおさまります。顎のヒアルロン酸は「ずんずん」傷む感覚が3〜6日あるかも知れませんが、これもおさまります。明らかに「入れすぎ」「膨らみすぎ」の場合は「ヒアルロニダーゼ(ヒアルロン酸分解注射)」で溶かすことができます。溶かす場合には、料金が発生するときと発生しない場合があります。それと、さきほども書いた「動脈塞栓(動脈内にヒアルロン酸を注入してしまうこと)」です。これは術者の技術やカニューレ使用で避けることが出来ます。

 

生RITSUKOがいろいろ話しているよ!

 

怖い!と思わずに1歩踏み出していただければ、と思います。キレイになるのは、「自信」「元気」「笑顔」になるためです♪

 

お肌の方はこちらにお任せください。老け肌にしない超濃厚化粧品です。限界ギリギリの濃度を実現!

 

 

秋の肌荒れと花粉症

みなさん、こんにちは。RITSUKOです。

私は秋に肌荒れがひどく;;;

顔中の皮膚がヘロヘロした薄い皮むけができてしまいます。

今日は、、、、

秋の肌荒れと花粉症

についてです。

秋の肌荒れ、それは花粉症かも。

花粉症は春のスギ花粉の他に、秋のブタクサ、イネでも起こります。夏まで調子よかったお肌が、この時期になってカサカサ、チリチリ痒い方は花粉症のせいかも。

花粉が体内に入り、一定量を超えると身体の免疫が過剰に反応するんです。その時にヒスタミンという化学物質が出るのですが、このヒスタミンが目や鼻、皮膚にさまざまな症状を起こすのです。なのでアレルギーを軽くする薬には「抗ヒスタミン薬」って書いてあるんです。

秋の花粉症、、、肌荒れだけなのに?

目や鼻にはまったく症状を起こさずに、皮膚にだけ症状を起こす「花粉皮膚炎」という症状が20年ほど前に報告されています。症状としては、

乾燥が激しくなる。

頬にブツブツができる。

まぶた、目回りが赤くなる。

顔全体がチリチリと痒い。

健康な皮膚は角質によって守られているのですが、乾燥による肌バリアの低下があると角質のすきまから花粉が入り、アレルギーが起こりやすくなります。なので特にアトピーさんや乾燥肌さんは、秋に入って、上のような症状が出ていないかチェックしてみてください。

秋の肌荒れ、花粉皮膚炎を治すには

アレルギーの薬を内服する。症状がひどければ皮膚科へ。ホームケアとしては、、、

肌のバリア機能を高める。

角質を大切にすることが重要です。カサカサを除去しようとして、スクラブなどをしてはいけません!避けるべきホームケアは、

スクラブ

ゴマージュ

ホームピーリング

コットンの使用

(シートパック)

すべて角質を傷つけてしまうケアなんです。シートパックは角質を傷つけませんが、水分を奪うことが多いのでおすすめしません。

とにかく保湿して乾燥を止めてしまいましょう。肌のバリア機能を高めるには、角質をガッチリと結びつけてくれるセラミドや、ペリセア入りの化粧水やクリームがおすすめです。角質と角質のすきまを閉じることで異物の侵入をさけることができるのです。

また、炎症を抑えてくれる、グリチルリチン酸ジカリウムやグリチルリチン酸ステアリルを含んだ化粧品もおすすめです。

秋の肌荒れの原因を避ける。

ブタクサ、イネに近寄らないことです。

ブタクサ↓↓↓

イネ↓↓↓

公園、道路、河川敷にはブタクサ、イネが多く生えています。スギ花粉にくらべると、背丈が低い植物なので広範囲には飛散しにくいので、それらの場所を避けるだけでじゅうぶんです。

 

ペリセア入りの化粧水セラミド、ピュアフォスα (角質と角質を強力にくっつけます)のクリームはこちら。RITSUKO自身、花粉皮膚炎の時期に開発した商品です。その花粉皮膚炎が止まるのを確かめるのに2年を費やしました・・・。エッセンシャルクリームは、花粉、PM2.5を弾いてくれるクリームです♪

 

そのくすみ、鉄分不足?

こんにちは。RITSUKOです。

前に、サプリなら「アバンド1択!」と言った覚えが・・・。

でも、「あ!これも言わなきゃ!」と思い出しました。顔のくすみの原因を!

そのくすみ、鉄分不足!

鉄分が不足すると、顔全体の色が悪くなります。

鉄分が不足すると、酸素を運ぶヘモグロビンが作られなくなります。酸素を含んだ生き生きとした色のヘモグロビンが足りないと、顔色が悪くなるのです。

鉄分不足に気づくには?

「あっかんべー」をすると白っぽい、「唇の色が悪い」「爪が薄い、反っている」などがあります。

他にも「疲れやすい」「めまいがする」などの症状もあります。「疲れやすい」・・・などは他の原因でも起こるので、まずは「まぶた」「爪」をチェック!爪に症状が出ているときは、貧血が続いている証拠なので、そのときは病院へ。まずは「あっかんべー」でチェックしてみましょう。

鉄分不足は、イコール貧血?

貧血であれば、血液検査でヘモグロビン濃度12g/dl以下の数値が出ます。そうした明らかな貧血でない「隠れ貧血」「貧血予備軍」が、女性の4人に1人の割合で存在すると言われています。かなり多いですね。

女性には生理があるため、「隠れ貧血」になりやすいです。

病気としての「貧血」ではなくても、「貯蔵鉄」=「フェリチン」が慢性的に不足しているのです。お金に例えると、「お財布にお金は入っているけど、貯金はない!」という状態。女性の4人に1人が「いつ本格的な貧血へと進行するかギリギリの状態」なのです。鉄分が不足すると、顔色は青白く、土気色になってしまいます。いきいきしたピンク色の頬を保つには、「貯蔵鉄」をしっかり補う必要があります。

鉄分不足を補うには?

食べ物でも鉄分は補えます。ほうれんそうなどの野菜には「非ヘム鉄」が多く、赤身肉類には「ヘム鉄」が多く含まれています。「ヘム鉄」の方が「非ヘム鉄」より5〜10倍も吸収率が高いので、食生活では、肉類から鉄分を補いましょう。

RITSUKOは手っ取り早く「ヘム鉄」のサプリを飲んでいます。(料理しないので・・・)

食生活の改善だけでは「ヘム鉄」を補いきれないので、皆さんにも「ヘム鉄」サプリをオススメします。また、「非ヘム鉄」を飲んだ際に起こりやすい副作用(胃のむかつき、吐き気、便秘、下痢)の心配も少ないというメリットもあります。

 

まずは「あっかんべー」をして色味のチェックをしてみてください。鉄分はコラーゲンを作るのにも役立つので、皮膚のハリにもいいんですよ。

 

化粧品の好転反応は嘘

こんにちは。RITSUKOです。

今日の話題は、、、、

化粧品の好転反応は「嘘」。

結論言っちゃいました・・・;;

「好転反応」はどういう状態のことでしょうか。

「好転反応」で調べてみたところ、以下のように書かれていました。

「化粧品を替えた時、湿疹ができる」

「化粧品を替えたとき、吹き出物ができる」

その他、赤みがでる。かゆみが出る。しみる。シワが増える。皮脂量が増える、角質がはがれるなど。

いったん「合わない」と思った化粧品が実は皮膚を活性化している、とされています。

皮膚科的に言わせていただくと「その化粧品、肌に合っていないからストップ」の状態です。

「好転反応」はなぜ起きるのか?の嘘

「好転反応」は「毒素」を出している証拠(嘘)

「化粧品を替えたとき、異常がおきる」のは皮膚が活性化して「毒素を出している」せいである、とされています。肌細胞が急に活性化したせいであり、マイナスのサインは本来の「肌サイクル」を取り戻しているところ、だそうです。

「毒素」って何でしょうか。ちゃんとした証拠があるなら「〜〜ナトリウム」(例)などの名前が挙げられるはずだと思います。「毒素」というざっくりした抽象的なワードでごまかしている、お茶を濁しているようにしか思えません。

それと、皮膚は「毒素」なんて出しません(断言)。汗や皮脂なら出ますけど。

「好転反応」と「アレルギー」の違いがあるらしい

「好転反応」は、湿疹、吹き出物、赤み、かゆみ、シワ、皮脂量が増える、らしいですが、「アレルギー」は、肌が熱を持つ、腫れる、赤みがひどく出る、らしいです。「アレルギー」だった場合には、その化粧品をストップするらしいです。

どっちもダメ!症状が軽いか重いかの違いでしかありません。すぐにその化粧品をストップしましょう。その化粧品をストップすれば落ち着いてくると思いますが、「肌が熱を持つ、腫れる、赤みがひどく出る」の場合は症状が重く、ステロイド剤を塗ったり、抗アレルギー剤の内服が必要な場合があります。

「好転反応」と「アレルギー」の違いはありません。

どんな症状であれ、肌に異常が起きているなら、それは「化粧品が合っていないサイン」です。使い続けるのはもってのほか。

皮膚科で処方される「真っ赤になる化粧品」

「トレチノイン(レチノイン酸)」「ゼオスキン」「エンビロン」

皮膚科では「トレチノイン」「ゼオスキン」「エンビロン」と言ったビタミンAの医薬品や化粧品があります。肌サイクルを早く回して新しい皮膚を生み出す治療です。真っ赤になったり、皮膚がポロポロ剥がれてきます。これは「好転反応」ではありません。「そういう反応を出す」ための化粧品です。医師の指示のもと行う治療法です。

「ベピオゲル」「ディフェリン」

また「ニキビ薬」で皮膚が剥がれることもあります。ベピオゲル、ディフェリンなどで起きる症状ですが、これも医師から説明があります。決して「好転反応」ではありません。そういう反応を起こす薬剤なのです。

 

どうでしょうか。

皮膚が「毒素」を出すこともないし、化粧品による「肌荒れ」を「好転反応」という言葉でごまかしていることがわかっていただけたでしょうか。まちがった美容法でみなさんの肌が悪化しないように、これからも正しい情報をお伝えしていきたいと思っています。

 

 

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皮膚と亜鉛について

こんにちは。RITSUKOです。今、原因不明で口角が切れています。文献探しまくっているところ、今日の話題に行きつきました。

今日は、、、、

皮膚と亜鉛について。

亜鉛は皮膚、粘膜を丈夫にするミネラルです。

人体に亜鉛は1.4〜2.3g含まれています。その亜鉛の約20%が皮膚に存在し、そのうち70%が表皮に含まれています。このパーセンテージを見るだけでも、亜鉛は皮膚、特に表皮にとって重要なミネラルであることが分かります。

亜鉛の一日必要量は成人で15mgとされています。しかし日本人の亜鉛摂取量は7.5〜12mg/日程度と言われています。日本の土壌にはミネラルが少ないため、欧米人より体内の亜鉛量は少なめです。また偏った食事やダイエットによっても、亜鉛は不足します。日本人の多くは慢性的な潜在的亜鉛欠乏症の状態とも言われています。

亜鉛が不足するとどうなるの?

皮膚に症状が出現しやすくなります。

口内炎、原因不明のかゆみ、慢性湿疹、脱毛などがおこります。皮膚以外では「味覚障害」「食欲がない」「元気が出ない」などの症状があります。

アトピーと亜鉛の関係

重症のアトピー性皮膚炎では広範囲に表皮がはがれるため、表皮に存在している多くの亜鉛も一緒に失われていきます。その結果、慢性的な亜鉛不足になり、またそのせいでアトピーが悪化するという負の連鎖が起こってしまいます。

亜鉛補充療法

亜鉛補充療法により難治性アトピー性皮膚炎に90%に効果があるとの報告があります。安価で安全な亜鉛補充療法を一度試してみることをおすすめします。

亜鉛補充療法の量とは?

1日に亜鉛50mg の補充で効果が出るとの報告があります。効果が出ると言っても、1〜2週間程度で分かるものではありません。正常な皮膚のターンオーバーでも28日間かかります。難治性アトピー性皮膚炎の場合、効果が出るまで、まずは2〜3ヶ月飲み続けてみてください。亜鉛不足によるアトピー性皮膚炎であれば効果を感じられると思います。効果的で安全性の高い療法なので、始めやすい療法だと言えます。

亜鉛が皮膚に対して重要なミネラルであることがおわかりいただけたでしょうか。

原因の分からない慢性湿疹、かゆみ、難治性アトピー皮膚炎の方は、安心して試してみてください。亜鉛は極めて安全性の高いミネラルです。

私も今日から50mg飲みます。口の端が切れて痛くて痛くて・・・。

 

アトピー性皮膚炎の方にはこちらのオイルもオススメします。ヨーロッパではアトピーの治療にも使われている、ガンマリノレン酸高配合のオイルです。お得な3本セットもあります。

顔筋トレーニングに効果はあるの?(アップデート)

こんにちは。RITSUKOです。

今日の話題は、、、

顔筋トレーニングに効果はあるの?(アップデート)。

顔筋トレーニングでたるみは防止できるの?

トレーニングする部位によって効果は上がります。

RITSUKOは顔筋トレーニングに「反対」の立場でしたが、(だって顔中めちゃくちゃに動かしまくるんだもん)動かすべき筋肉をしっかり分かっていただければ、トレーニングでたるみを防ぎ明るい顔になれます。

下の図の「上向き部分」を鍛えましょう。主に顔の中心にある筋肉群です。頬を上げるように動かすと「上向き部分」を鍛えることになり、たるみ防止になり、明るい顔になります。

顔筋トレーニングのやり方

簡単です。「あ−」と「いー」だけなんです。

顔筋トレーニング「あー」編

「あー」と言う顔をすると大頬骨筋が引き上げられます。年齢とともに、上の歯が見えなくなってきます。上の歯が見えないと「暗い」感じに見えがち。女優さんを見ていると(いつも美容皮膚科医の視点で見ています)、ある程度の年齢を重ねた女優さんも、しっかり上の歯が見えています。歯科医の友人も「あー」と「いー」で、患者さんのスマイルトレーニングをしているとのことです。

顔筋トレーニング「いー」編

「いー」という顔をすると小頬骨筋と口角挙筋が引き上げられます。これらの筋肉を鍛えることで、上の歯が見えるようになるとともに笑顔が大きくなります。引き上げ効果も高く、たるみ予防に最適なトレーニングです。注意点は「いー」の時に、口角を必ず挙げること。口角を下げて「いー」と言うと下向きに鍛えることになって逆効果です。ここ、大事!

これを適度にやれば、笑顔のきれいなきゅっとしたお顔になれるでしょう。

顔筋トレーニングNG部位って?

一方、間違った部位をトレーニングすると、シワ、たるみが増えてしまいます。

・目を思い切りつぶる・・・目尻のシワが増えてしまいます。

・眉を思いきり挙げる、眉を上げ下げする・・・額のしわが増えてしまいます。

・小鼻を上げる・・・加齢によって鼻の穴は広がっていくので、わざと小鼻を上げるのはやめましょう。

・唇をすぼませる、「うー」と言う・・・鼻下が伸びてゆき、縦ジワも増えて、老けてみえるようになるのでやめましょう。

以上です!

上向きに手でマッサージしても意味はないので、筋肉を自力で動かしてくださいね。

 

顔筋トレーニングのアップデートでした♪ お役に立てば幸いです。

 

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